미토콘드리아 활력 회복을 위한 Zone 2 러닝 시작부터 루틴 장비까지,

실제 경험 중심으로 정리한 리스트입니다. 참고해보세요

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🔷 1. 사용 계기 (Why?)


🔷 2. 착용템 (웨어류)

장비 선택 이유 / 한 줄 팁 추천제품 참고
심리스 썬캡 햇빛 + 땀 완벽 차단/ 자유롭게 조저 가능해서 편함 젝시믹스 여름엔 무조건 이것부터!
변색 선글라스 자외선 + 날파리 방어 가성비템 락브로스
갠소템 100%
그 외 오클리 등 다양 광량에 따라 변색되는 가벼운 가성비템
메쉬 러닝 마스크 숨 편하고 UV 차단 탁월 젝시믹스 통풍이 생명이라 코와 입 부분은 메쉬 소재일 것
러닝복 빠른 건조 + 통기성 나이키, 젝시믹스, 뉴발란스 등 흡습성이 좋을 뿐 아니라 입ㅇ면 뛸 맛이 나요
러닝 전용 양말 발목잡아주고 쿠셔닝이 좋아 부상 방지, 피로감 덜함 러닉스 발목보호대와 양말의 만남
러닝화 쿠션감 + 발볼 안정감 중심 선택 본인 선호 브랜드(저는 뉴발란스 신어요) 평소 착용사이즈보다 5~10mm 업해서 신을 것

🔷 3. 기타 추천템

장비 선택 기준 & 장점 추천제품 참고
워치 (애플워치) 심박수 체크 필수 → 데이터 활용 핏빗, 갤럭시워치, 애플워치, 코로스 등 어느 순간 안 차면 더 초조해져요
블루투스 이어폰 러닝을 지루하지 않게 해줄 짝꿍 친구 워치/ 핸드폰과 연동되는 걸로 소리 못 들으면 위험하잖아요 😊
웨이스트 벨트 가볍고 수납이 잘되며 걸리적거리지 않을 것 러닉스 두 손의 자유로움
무릎보호대 슬개건 보호 부상 방지 그리핏 나혼산에 나온 제품


🔷 4. 팁 & 루틴